dilluns, 29 de febrer del 2016

ELS RETIRS ESPIRITUALS, UNA MANERA DE CONNECTAR AMB UN MATEIX

Aquesta vegada viatjava a l'Àsia amb el propòsit de desconnectar i poder fer un retir espiritual. La religió i l'espiritualitat és un tema que m'apassiona des de sempre. En aquest continent hi conviuen entre d'altres religions, dues de les meves preferides, l'hinduisme i el budisme. No és la primera vegada que visito el sud-est asiàtic i ja he conviscut de ple amb aquestes religions amb anterioritat, cosa que fa que en tingui cert coneixement. Si heu obert aquesta entrada del bloc és perquè alguna cosa d'ella us ha atret, així que sense pretendre donar-vos una lliçó de religió, intentaré fer-vos només una pinzellada. Com us podreu imaginar, igual que amb el cristianisme, es necessiten anys d'ensenyança per conèixer i transmetre qualsevol de les dues, però penso que pot ser interessant que us faci una breu explicació de cadascuna. L'una, l’hinduisme, és la tradició espiritual i metafísica més antiga de la Terra.


 L'hinduisme no depèn de cap messies ni profeta, ni de la historicitat de cap persona. Tampoc no depèn d’un únic llibre sagrat, ni d’una única doctrina o dogma, ni d’un únic culte, pràctica o camí; ni tan sols no depèn d’una única forma d’entendre la realitat.
En l’arrel mateixa de l’hinduisme hi ha el reconeixement profund de la sacralitat de tota forma, nom, acció i ésser; la sacralitat de l’univers, la terra, la natura, els animals, els arbres, els rius i les muntanyes. La tradició hindú es basa en valors com ara l’acontentament, l’austeritat, la veracitat, la fortalesa, el discerniment, el no danyar els altres, en l’entrega, la devoció i la noblesa.
En l'altre, el budisme, podriem dir que no hi ha cap menció de Déu en l’espiritualitat budista, simplement milions de persones de totes les èpoques han seguit els consells religiosos de Buda i han compartit el seu silenci sobre Déu.
 


El budisme es basa fonamentalment en les Quatre nobles veritats:
1. La vida és sofriment ("dukha").
2. La causa del dolor és el desig ("tanha")
3. Si superem el desig egoista, eliminarem el sofriment.
4. El Noble camí òctuple. Aquesta última veritat és per mi la més complexa i ens indica el camí per superar el desig, eliminar el sofriment i finalment aconseguir el nirvana.
 El budisme diu que com més ens apeguem a les coses, més problemes ens poden sorgir, és un concepte similar al que podem trobar també en l'hinduisme. La ignorància, l'odi, l'anhel, la inclinació també són causes de dolor.
Els tres verins serien:
1- La inclinació, l'addicció, la cobdícia (el gall).
2- L'odi, l'ira i el ressentiment (la serp).
3- L'estupidesa, l'il·lusió, la ceguesa (el porc).

Buda ens ofereix unes directrius per desenvolupar una conducta adequada, són els anomenats els Cinc Preceptes que conformen els pilars de l'ètica budista:
1. No mataràs ni infringiràs dolor a cap ésser viu.
2. No robaràs.
3. No mentiràs.
4. No tindràs conductes sexuals inadequades.
5. No beuràs begudes alcohòliques.

Pels budistes, les perturbacions mentals ( ira, cobdícia, addicció, gelosia, ressentiment...) són les causes que generen el mal karma. Amb aquests preceptes aconseguiràs eliminar el karma negatiu i alliberar-te del sofriment.

Per mi, potser la diferència més sorprenent que hi ha entre una i altra sigui la concepció de l’univers — El budisme difereix de l’hinduisme quant a la concepció de l’univers. Segons em va explicar el meu mestre budista, les creacions periòdiques dels sistemes còsmics són regides per una llei eterna, i el procés mai va tenir començament i és per això que mai tindrà fi. És el que s'anomena el cicle de les reencarnacions. 

Sens dubte la meva estada al temple va remoure moltes coses i a dia d'avui puc afirmar que ha estat una de les millors experiències que es podrien viure a la vida, passar uns dies en un dels temples budistes d'Asia és una experiència que et transforma per dins.


Per si n'esteu interessats, us diré que en alguns temples no et permeten conviure-hi, i que en d'altres, la teva estada ha de ser acceptada pel cap de la comunitat religiosa, o com en el meu cas, portant una recomanació o referència d'un mestre budista. També hi ha monestirs budistes que permeten l'accés a tothom, encara que jo no opinaré d'aquests últims. En qualsevol cas, tots aquests monestirs o temples disposen d’allotjament (shukubo) i et permeten participar en les activitats cultuals dels monjos i conversar amb ells a les hores que permet la disciplina monàstica. Generalment les cel·les són austeres. Es dorm al terra. Els àpats, exclusivament vegetarians, són sempre en solitari i a vegades es limita a un parell de vols d'arròs al dia. 


Si ets practicant del budisme i tens sort, se t'assignarà un mestre que et guiarà i que et transmetrà les seves ensenyances. El dia dins el temple transcórre lentament. Abans que es faci de dia, de matinada, participes en un cerimonial litúrgic de matines semblant al d’altres tradicions religioses però amb un ritual que inclou encendre un petit foc que cremarà fustes aromàtiques i que no s’apagarà fins que acabi la salmòdia i les lectures espirituals.


El que es parla dins el temple queda entre el mestre i tu, i quan es medita o es mira en silenci el fum de l'encens, és provable que la ment quedi pacificada, el cor purificat, i la introspecció sigui més fàcil. 
I ho deixaré en aquest punt, perquè aquest viatge, com tots els grans viatges, al final ens ha de tornar a l’únic punt de partida, que som nosaltres mateixos.

dijous, 18 de febrer del 2016

POL POT I LA BARBÀRIE DELS KHMER ROUGE

Si una cosa impressionarà al visitant de Phnom Penh serà el museu de Tuol Sleng. Un antic institut d'ensenyament, el qual l'any 1975 va ser ocupat per les forces de seguretat de Pol Pot, que va transformar les seves aules en càmares de tortura. Des de llavors se l'anomenaria, Presó de Seguretat 21 (S-21). Haig de dir que he quedat realment commoguda i que a mida que avançava amb la visita, podia observar la cara dels altres visitants, que com jo, s'aturaven i tancaven els ulls impressionats per tanta barbàrie. Hi ha un cartell demanant respecte al visitant, però us asseguro que no cal. Aquí ningú somriu, aquí ningú parla amb ningú. Hi ha qui plora i hi ha qui en estat de xoc, ni tansols pot lamentar-se. Juntament amb els camps de concentració nazi, aquest ha estat el genocidi i el lloc que he visitat que més m'ha impressionat i on més m'he engoixat.


Els alts càrrecs del Jemer Roig feien fotografies de cada presoner i fotografiaven meticulosament tot el seu horror. 


Es calcula que entre el 1975 i el 1979 unes 15.000 persones (homes, dones, adolescents, nens i avis) van ser empresonats aquí. Tots ells van ser torturats, forçats a confessar falsos crims i posteriorment assassinats. D'aquestes 15.000 persones només en van sobreviure 7.



La presó estava dividida en tres edificis on hi havia les cel.les de rajol i de fusta, al primer i segon pis, i una cel.la comunitaria al pis superior. Tot l'edifici estava cobert per filferro d'espines que tancava els balcons i impedia així que els presos desesperats es suïcidessin.


En un altre edifici hi havia 10 cel.les utilitzades per interrogar i torturar al presos.
Aquí s'hi feien  tot tipus de tortures.


Queda clar que es van utilitzar brutals tècniques de tortura. Els nadons fills de les presoneres, patien les tortures davant de les seves mares mentre a elles els arrencaven les ungles. Hi ha un documental molt interessant per a aquells que vulgueu conèixer més a fons el que es va viure a la presó de Tuol Sleng, el documental es diu "S-21, la màquina de matar dels jemers vermells" del director cambodjà Rithy Panh. 


L'any 2014 el Tribunal Internacional de Cambodja va condemnar a cadena perpètua a dos dels ex-líders del Jemer Roig per crims contra la humanitat.
Avui pots recordar les víctimes d'aquest genocidi omplint uns cartrons i pregant una oració pel descans de les seves ànimes.

dilluns, 25 de gener del 2016

L'INDOXINA I ELS MOTIUS PELS QUE VIATJAR SOL

Fa un parell de mesos em vaig adonar que necessitava una forta desconnexió, així que sense pensar-ho massa vaig decidir que era el moment de tornar a marxar sola de viatge.

Hi ha turistes i hi ha viatgers, aquests últims vivim, ens emocionem i experimentem en cada viatge. I, si bé te raó Txarango quan diu en una de les seves cançons "TANT DE BO SIGUI LLARG EL VIATGE, TANT DE BO QUE L'EQUIPATGE A CADA PASSA PESI MENYS..." us asseguro que els que de veritat viatgem, no marxem per fugir, marxem per créixer, per aprendre i per millorar.

Aquest no és un viatge qualsevol, en realitat és molt especial. És un viatge que el faig en un moment de maduresa personal, i el faig amb una clara intenció de transició, de canvi personal. Per això no és casual que hagi escollit l'Indoxina.

L'Indoxina és una península immensa del sud-est d'Àsia. Conèc bé aquesta zona perquè serà la quarta vegada que hi vaig i, us haig de dir que després d'haver vist tots els continents, us asseguro que és dels millors llocs on he estat. Pel seu interés cultural, per la seva diversitat de paissatges, per la seva gent i per suposat, per la seva religiositat. L'Indoxina té quelcom especial, em transmet pau i serenitat. Els seus temples, les seves bullicioses ciutats, l'amabilitat de la seva gent, el contrast dels seus paissatges i les seves platges em tenen realment fascinada, qui hi hagi estat ja sabrà de què parlo. En definitiva, si t'agrada l'aventura, és el lloc ideal per agafar una motxilla i perdre't. 

Els països que la formen són: Tailàndia, Cambodja, Vietnam, Laos, Malàisia, Singapur i Myanmar (l'antiga Birmània). Jo aquesta vegada viatjaré a Malàisia, Vietnam, Cambodja i Laos amb un bitllet de tornada obert.

                clica sobre l'imatge per obrir-la

Viatjar t'obre la ment, t'ajuda a desconnectar i a aprendre noves maneres de fer i de ser. Viatjar sol a més a més et fa créixer personalment. Hi ha molts motius pels quals recomanaria viatjar sol almenys un cop a la vida, aquí us en diré uns quants i la resta espero i desitjo que els aneu descobrint vosaltres mateixos.

1. Només depens de tu. 
   Encara que això al principi sembli una putada, quan ho proves per primer cop, te n'adonares que té més avantatges que inconvenients. És una sensació de llibertat total. Per començar, pots fer i desfer, anar i tornar on vulguis i quan vulguis sense donar explicacions a ningú, la qual cosa ja de per sí sona molt bé. A més a més, quan viatges sol, tu esculleixes quan vols tenir companyia, i aquí és important  que siguis molt contundent, recorda que has decidit fer un viatge sol, amb lo qual només quan tu vulguis, i insisteixo, només quan tu vulguis, estaràs acompanyat. És important que tinguis clar això perquè hi ha molta gent, sobretot al principi de viatjar en solitari, que coneix a algú a mig viatge que s'enganxa com una lapa i després no sap dir, "perdona, ara vull estar sol" o "perdona, vull seguir sol el que em queda de viatge". No cal que et digui que has de procurar que tampoc es doni aquest cas a l'inversa.  No siguis tu la lapa. Recorda que sovint per no saber dir no, perdem la nostra essència i ens convertim en el que volen els altres.

2. Coneixes a molta gent nova.
   El fet de viatjar en solitari t'obliga a espavilar-te per trobar gent nova amb qui compartir algunes experiències. Per exemple, si vols reduïr el preu d'un taxi o fer una excursió conjunta, per molt tímid que siguis, t'hauràs d'espavilar i parlar amb els altres viatgers. En canvi, si viatges acompanyat perds aquesta gran oportunitat.

3. Perds la por, guanyes autoestima i et coneixes a tu mateix.
  Viatjar és un desafiament constant, i veure com et vas espavilant tu sol durant el viatge, com vas prenent decisions sobre la marxa i com vas superant totes les situacions i dificultats fa que guanyis confiança, autoestima i que et coneguis una mica més a tu mateix. Pensa que coneixe't a tu mateix és la clau per a poder portar una vida feliç. Viatjar sol et permet reflexionar i descobrir coses de tu que fins ara potser no sabies. El teu potencial, la teva capacitat d'organització, les teves limitacions, les teves pors, les teves maníes... Adonar-te'n, acceptar i millorar totes aquestes coses fa que creixis com a persona. És un veritable treball d'introspecció.

4. Vius l'aquí i l'ara.
   Quan viatges sol has d'estar molt centrat en el que fas, i per això només vius el moment present, t'és igual el que va passar ahir i també el que passi després o passarà demà. Gaudeixes de cada situació i de cada moment perque saps que realment el dia d'avui serà un dia únic.

5. Valores més el que tens.
   Diuen que no valores una cosa fins que deixes de tenir-la. Doncs és així. Estar lluny de casa, lluny de les teves comoditats i lluny de la gent a qui estimes fa que valoris més tot això. Apreciar i agraïr el que un té és important per ser més feliç. Les persones generalment centrem la nostra atenció en les coses negatives que ens passen, i què passa amb les bones? doncs que també hi són, i només falta que les valoris.


... què? et semblen pocs motius?... doncs apa, fins aviat!

dimarts, 5 de maig del 2015

COM PREPARAR UNA MOTXILLA (PART II)


MOTXILLA PER UN VIATGE DE SENDERISME O TRAIL RUNNING A LA COSTA OEST DELS EEUU

Com ja vaig explicar en el post “com preparar una motxilla per donar la volta al món”, el que no hem d’oblidar, en qualsevol viatge que vulguem fer, és que TOT PESA I TOT OCUPA ESPAI. 
Ens centrarem doncs en les coses realment indispensables i, a menys que viatgem a un país en vies de desenvolupament, tot el que ens ocupi massa ja ho comprarem al lloc de destí.
En aquest post no us parlaré de mides ni tipus de motxilla perquè ja ho vaig fer a l'anterior. Només recordar-vos que el pes ideal d’una motxilla per a 20 dies de trekking seria de 15 - 20 kg. Penseu que si l’heu de carregar a l’esquena durant 20-30 km diaris, és important però no imprescindible tenir en compte la recomanació de no carregar més d’un 8 o 10% del teu pes. Pel que he pogut comprovar en els meus viatges, és molt més important com distribueixes el pes dins la motxilla que el propi pes. 



1. CALÇAT: Per a un trekking als parcs nacionals de la Costa Oest dels EEUU el més idoni serien unes botes de muntanya Gore-Tex, però si la vostra intenció és fer trail-running i voleu reduir espai, el més adequat seria portar directament les vambes de córrer. Van bé pels trekkings i també pels runnings. Les vambes evidentment han de ser de muntanya, amb tacs. Quan vaig fer les Torres del Paine, vaig veure a un grup d’excursionistes que feien un trekking amb la puntera de les vambes retallades. Em van explicar que estaven recorrent la Patagonia i que perquè les ungles no se’n ressentissin, van retallar la puntera de les vambes. Jo aquesta opció encara no la contemplo, però si penseu fer això, segur que agafareu les més velles. A banda de les vambes, haureu de portar un calçat per descansar. No us recomano portar les típiques “hawaianes” obertes, crec que us seran molt millor unes xancletes de goma tancades tipus Croccs. Aquest tipus de calçat va bé per a dutxar-se i també per descansar els peus després dels trekkings. 

2. ROBA: Dependrà de l’època de l’any en que visiteu el país, però en general si viatgeu a la costa oest del EEUU haureu de preveure la gran variació de temperatures que hi ha. Només a l’estat de Califòrnia hi trobem les altes muntanyes, com la Sierra Nevada, que tenen un clima de muntanya amb neu a l'hivern i moderada calor a l'estiu i, la Vall de la Mort, amb els seus estius calorosos, on s’hi han arribat a enregistrar temperatures de 50 °C. Sabent això, tant si voleu fer un viatge pensant en el trekking com en el trail running, haureu de portar roba d’abric i roba d’estiu. Per a la pràctica del running, el millor és portar diverses samarretes de màniga curta de secat ràpid (podeu utilitzar les de les curses), unes malles, un pantaló curt, el paravent, la jaqueta impermeable (imprescindible), mitges de compressió (tipus COMPRESSPORT), maniguets, gorra i guants. Per als trekkings, imprescindible un pantaló de muntanya (si és impermeable molt millor) amb cremallera convertible, un folre polar, i la jaqueta GoreTex o un plomes (molt més lleuger i fàcil de guardar) i, per últim, no t'oblidis sobretot del gorro per protegir-te del sol. 

3. BASTONS: Hi ha qui no sap fer un trekking sense pals, a mi personalment em molesten més del que m’ajuden. Per fer el The Narrows a la zona de Zion, és obligatori portar-los. 

4. ESTERILLA: En el trekking Torres del Paine vaig trobar a faltar l'esterilla. No us podeu arribar a imaginar el fred que passes dormint dins la tenda directament sobre el terra i sense esterilla aïllant. Tres dies van ser suficients per acabar amb el cos destrossat. Ni la manta tèrmica que portava va fer que em marxés el fred dels ossos. Tingueu-ho molt en compte. Jo en aquest viatge no tinc pensat fer acampada però la portaré per fer ioga.


EL MATERIAL IMPRESCINDIBLE DINS LA MOTXILLA DEL TRAVEL-RUNNER: 

* Frontal 
* Motxilla "Camelback" (5/10/15 litres) 
* Trekking poles lleugers 
* GPS amb els tracks 
* Ulleres de sol 
* Buff
* Braçalet
* Gels Glucosa + Proteïna 
* Navalla 
* Imperdibles 
* Càmara GoPro (si vols fer-te els vídeos) 
* Petita farmaciola: Seria semblant a la que utilitzaríem quan fem una assistència en cursa llarga: (Compeed, Ibuprofé (tot i que jo no prenc medicaments), vaselina, crema de protecció solar, crema pels llavis, Fisiocrem o gel de recuperació i manta tèrmica).


... bon viatge runners!!!!

dissabte, 25 d’abril del 2015

SARDENYA

Viatgem a Sardenya amb Grimaldi Lines. Aquesta companyia fa el trajecte que va des del port de Barcelona a porto Torres, situat al nord-oest de l’illa (a uns 38 km de l’Alguer).
La web de Grimaldi Lines és http://www.grimaldi-lines.com

Farem el trajecte de nit i arribarem al port a primera hora del matí, la tornada en canvi, es fa a primera hora del matí.
A les 20h ja som a les oficines de Grimaldi al port de Barcelona. A les 21.30 carreguem el cotxe i el ferri que havia de sortir de Barcelona a les 22 hores, finalment surt a les 23.30h. Ens han dit que pel que sembla aquest ferri sempre viatja amb retràs, cal que ho tingueu en compte si no disposeu de molt de temps o si preveieu estar a Barcelona a una hora determinada.

El ferri està força bé. Viatgem en un camarot doble. Els llits són de 90 i disposa d’un petit bany amb dutxa i servei de tovalloles.



Arribem al port de Porto Torres amb gairebé 3 hores de retràs. Per sort la sortida dels vehicles es fa amb força rapidesa.
Gairebé 2 hores hem tardat a localitzar l’hotel. En aquesta illa ningú sap res, així que si vols preguntar qualsevol cosa, serà molt millor que segueixis el propi instint perquè aquests sards acostumen a dir el que primer els ve al cap i encara emboliquen més la troca. Fins a 3 vegades ens han fet donar mitja volta i tornar enrere per tornar al mateix punt d’inici. Fins i tot la pròpia oficina d’informació turística ens ha indicat erròniament. Així que al final hem tirat pel dret i no hem fet cas a les indicacions de ningú.
L’hotel el tenim a la zona de Marina di Sousa pròxim a la platja de Platamona. Deixem maletes i com hem descansat força bé avui tenim previst començar la ruta i visitar la zona del Golf dell’Asinara.  

Dia 30 març

CASTELSARDO

Aquest poble va ser fundat el 1102 per una família genovesa, però més tard, l’any 1448 fou conquerida pels catalans i va passar a dir-se Castell d’Empúries i, posteriorment, Castelaragonese. El 1709 l’anomenaren finalment Castelsardo.

Si voleu visitar el castell dels Doria heu de tenir en compte que només és obert els mesos de juliol i agost i que es paga una entrada de 2€ els adults i 1€ els nens. He buscat però no hi he trobat cap senyera ni cap referència catalana.




Com és setmana santa els pobles són plens de processons.

ROCCIA DELL’ELEGANTE

Des de Castelsardo cal agafar la carretera SS134 en direcció a Sedini. Aquí els cotxes aparquen com poden al mateix voral de la carretera.



Avui soparem pizza nyaaam!


Dia 1 d’abril
NECRÒPOLI D’ANGHELU RUJU
Es tracta d’una zona arqueològica gestionada per una cooperativa privada. Comprèn 38 tombes, cases de fades o domus de janas, com les anomena la cultura popular. Les tombes són de l’època prenuràgica (3300 – 1800 aC)i estan excavades en una plataforma d’arena calcària.
Sobre les parets de les tombes són freqüents els motius simbòlics de banyes i caps de braus esculpits en vermell. Nosaltres els vam veure però no vam poder fer cap fotografia que es veiés amb claretat.
El preu de l’entrada és de 3€ i es pot comprar l’entrada combinada amb el Nurag palmavera.



Cal tenir en compte que són tombes de dimensions reduïdes i que la majoria de vegades cal entrar-hi ajupit.




Avui al vespre volem anar a l’Alguer perquè pensem que s’hi fa la processó, però com que encara és aviat aprofitarem per pujar cap a Stintino per veure la platja della Pelosa.
Aquesta platja és senzillament espectacular. Pensem que a l’estiu no es deu veure tant bonica com ara. Així, despoblada i amb una aigua amb espectaculars tonalitats turquesa, transparent i tranquil.la. Al fons es pot veure la Torre Pelosa. Si seguiu la carretera d’un sol sentit, més amunt hi trobareu el Capo Falcone.






Cap a la tarda ens dirigim a l’Alguer on hi fem un running d’anada i tornada, des de la torre de l’Esperó Reial, fins el cap de la Caça o Capo Caccia, vorejant els bastions de Marco Polo i Pigafetta. Ens han sortit uns 9 kilòmetres. Tot i ser Setmana Santa, s’agraeix haver tornat a Sardenya en aquesta època de l’any perquè vaig fer aquest mateix recorregut fa uns anys enrere i la muralla i el passeig eren plens  de gom a gom.No hi havia cap processó ni cap acte de setmana santa avui a l’Alguer, això ens passa per seguir les indicacions dels sards. Aprofitem per anar a sopar a un bon restaurant (ja ens hem espavilat per dutxar-nos després del running.

Dia 2 Abril

L’ALGUER – NUORO – ORGONSOLO – DORGALI  185 km

Avui visitarem el poble d’Orgonsolo, creuarem el Parc Nacional del Golf d’Orosei  i del Gennargentu i posteriorment anirem fins a la Cala Gonone i la Grotta Blue Marino i, pujarem pel Golf Di Orosei vorejant la costa al llarg d’uns 100 kilòmetres fins a Siniscola.

Aquesta és una ruta llarga que les guies de viatja recomanen no fer d’una tirada. Tingueu en compte que a Sardenya no hi ha autopistes. La carretera principal, la SS131, creua l’illa de nord a sud i, tot i el mal estat de la carretera, seria el més semblant a una autovia de les nostres. 

Per fer la ruta d’avui podem agafar la SS131 però només per fer el tram en direcció Macomer, després ja ens hem de desviar per la SS129 en direcció Nuoro. Està tot molt mal indicat i et perds amb molta facilitat. Ja cal que vagis amb temps perquè mai arribes a l’hora que preveus.

Parem a Nuoro per fer algunes compres i ja ens dirigim cap a Orgonsolo.



ORGONSOLO

Aquesta petita població és visitada per molts turistes que volen admirar la singularitat de les seves pintures murals plasmades en els murs i façanes de les cases.







Els primers murals daten de 1969 i són bàsicament de caire polític i reivindicatius. La temàtica generalment gira entorn a la denúncia d’injustícies socials i polítiques a l’illa de Sardenya i al món. També hi trobem temes satírics. 

CAP DORGALI
Aquesta zona costera està situada a 40 kilòmetres en direcció Oliena, creuant el Lago di Cerdino. La carretera, com ja ve siguent habitual a l’illa, és estreta i està en molt mal estat. Els vehicles circulen a una velocitat molt reduïda però les vistes són magnífiques. És una carretera lenta i amb força revolts, que permet anar gaudint del paisatge ple de vegetació a banda i banda amb vistes a l’impressionant massís Gennargentu. Nosaltres no vam poder, però si us trobeu per aquesta zona us aconsello que us apropeu fins la Gola Su Gorruppu, un congost estret i profund que ha anat excavant el riu al llarg dels mil.lenis i que fan que s’aixequin unes parets verticals de fins a 400 metres d’altura. Quina mala sort no disposar de més dies per poder fer un walking trail per aquesta zona.






Dorgali és el bressol de l’ecoturisme sard. Es troba molt pròxim al Parc Nacional del Golfo di Orosei e del Gennargentu, que engloba part del massís del Sopramonte. Si us agraden, aquí s’hi poden practicar tot tipus d’esports de muntanya. Excursions amb 4x4, trekkings a la muntanya o a la platja i visites a les coves i nurags de la zona.
CALA GONONE
Aquesta localitat turística està situada al bell mig del Golfo di Orosei. Aquí hi ha les meravelloses platges del sud del golf. Hi ha qui diu que es tracta del conjunt de cales i platges més espectaculars de l’illa. I, potser és cert ja que semblen platges caribenyes. A l’estiu es poden fer excursions amb embarcació a les diverses cales. Es compren els bitllets a www.calagononecrociere.it. Les millor cales són Sinine, Biriola, Mariolu i Cala Luna.
 Després de fer migdiada a la platja, agafem el cotxe a Cala Luna i condueixo vorejant la costa fins arribar a Capo Comino on farem un running de capo Comino a la Spiaggia di Berchida. Bona ruta que transcorre vorejant tota la costa. Al final m’han sortit uns 8 kilòmetres però se’n poden fer molts més ja que el camí arriba fins a la pedrera. Des d’aquest punt també pots pujar fins el Faro Vecchio di Comino. Jo personalment us ho recomano. Les vistes des d’aquí dalt són espectaculars.


Agafo el cotxe a les 19:30h i faig una tirada llarga fins a l’hotel. Avui no podrem ni anar a sopar. Arribem a l’hotel que són gairebé les 23h. Una pallissa que demà ens passarà factura.



Dia 3 d’abril

Avui la idea inicial era visitar la Costa Esmeralda. Però estem molt cansades i, les dues hem coincidit en que el millor serà tornar a cala Pelosa i passar el dia de relax a la platja.
Pel matí però visitarem la població de Bosa. Ens han dit que és molt bonica i no ens la volem perdre. 
La carretera que va de l’Alguer a Bosa per la SP-105 és preciosa. 
De camí a cala Pelosa anirem parant per les platges i la saline. Trobem racons espectaculars.







No sabem com hauria estat millor visitar la Costa Esmeralda, però ha valgut la pena aquest canvi de plans. 

De camí a l’Alguer visitarem Fertilia i el Nuragui Palmavera.

Acabarem el dia sopant una pizza gegant a l’Alguer i anirem a dormir aviat perquè demà a les 6h del matí està prevista la sortida del ferri per tornar cap a casa.